小腹がすいたときにキャベツを食べるとダイエット促進 になると友達 から聞いて、うまくいったら幸せ かも。 体内 の運動 である基礎代謝をアップして、好物のステーキ を食べまくっても脂肪 が燃焼 される体になるのが夢ですね。 私のある友達 は、ビリーズブートキャンプもやってますが、1ヶ月 やってても目標 の体重まで減ってないんです。しかし 朝バナナを取り入れたら体脂肪 が減ってきました。 難儀な のはリバウンド。しかし 時間をかけて痩身 に取り組み少しずつ 痩せていったかた ほどリバウンドしません。
納豆 などの体にいい のもを食べ、緑茶 などの減量 効果のあるものを飲んでいれば、メタボリック になることはないのです。 クエン酸は、疲労物質の乳酸をコントロール する働きがあり、基礎代謝量を維持 する不可欠 な働きがあります。 体の中 で作られるアミノ酸分解物であるL-カルニチンは、脂肪 の消費 につぼ となる物質です。